Deux stratégies qui t’aident à ignorer la validation extérieure et reconquérir ton estime personnelle

La majorité n’a jamais été référencée de la bonne conduite. 

Quand la foule agit, ses facultés cognitives baissent et son côté émotionnel augmente. Autrement dit, plus on est nombreux plus on est bêtes, plus on est guidés par nos émotions.

 Si je vous dis ça, on passe notre temps à calculer ce que pensent les autres à propos de nous, on pense autres (eux, la foule), on cherche la validation de la foule, alors, elle, la foule “ la dernier des choses à chercher sa validation.” Pourtant, c’est ce qu’on fait toujours, ou en majorité, et cela va agir directement sur notre estime personnelle, notre valeur et relier aux jugement des autres. 

Si la foule n’est pas satisfaite de nous, on se sent malheureux, anxieux, et si elle approuve ce qu’on fait on se sent super bien

écouter la foule, c’est la validation extérieure, et heureusement quand elle n’est pas satisfaite de nous, on a recours à des stratégies, mais avant de parler de cela, laissez-moi vous raconter comment s’est construite la validation extérieure.

L’origine de la validation extérieure :

Beaucoup de gens ont la fâcheuse tendance de penser que leur propre valeur prend naissance avec la validation des autres.

Du coup, ils cherchent constamment qu’on les regarde et on dise “oui” à leurs bêtises.

Cependant, ces graines remontent à notre propre enfance, alors qu’on est complètement à la merci des adultes, on a peur qu’il nous rejette. et se faire rejeter est semblable à une mort symbolique pour nous en grandissant.

Ainsi, pour éviter de faire face à ce malaise, on procède à deux stratégies :

Première stratégie : on devient “des peoples-pleaser” :

Peoples-pleaser ou les gens qui ont besoin de plaire aux autres, même si cela va l’encontre de nos propres besoins.

on les reconnaît à :

• Ils inventent des excuses pour les erreurs des autres.
• Ils sont incapables de dire non.
• Ils ont une basse estime personnelle.
• Ils prétendent être d’accord avec les autres alors qu’ils sont indifférents
• Ils ont peur d’exprimer leur propre voix intérieure de peur de contredire les autres.
• Ils évitent la confortation.

Solution 

Pour sortir de ce piège, il suffit de prendre conscience de :

• Tu n’es pas une décharge émotionnelle pour les autres, tu as ton mot à dire, tes émotions sont sacrées, donne leurs une priorité.
• Ne cherche pas à être un ange, tu ne l’es pas , tu es loin d’être parfait et les autres aussi, si tu penses toujours ainsi sache que tu les idéalises ; tu les met sur un piédestal .
• Tu n’es pas responsable de ce que ressentes les autres ! du moment que tu ne le blesses pas !
• Tu ne peux pas changer les autres, la seule personne que tu peux changer; c’est toi-même.

Bonus : Voilà les raisons d’arrêter de chercher la validation extérieure

• C’est possible d’être gentil sans chercher la validation
• Tu ressens le plaisir d’agir selon tes idées et valeurs
• les gens vont ressentir ton authenticité et ils te respecteront pour ça et ça te fera du bien

Deuxième stratégie : on devient narcissique

Pour la psychanalyste Karen Horney

La possible raison pour que la personne devienne un narcissique à l’âge adulte est une expérience durant l’enfance qui manque d’empathie et souffre de déficits en amour inconditionnel .

La personne utilise le narcissisme comme bouclier pour se renfermer sur soi, en négligeant les sentiments des autres, et ne fait preuve d’aucune humilité. ( au fond, ce n’est pas parce qu’il a une forte estime personnelle qu’il fait ça, mais c’est plutôt l’inverse.)

Cela s’appelle le narcissisme dysfonctionnel

solution : 

“Healty narcissime” En utilisant l’autorégulation

L’autorégulation du narcissique est un mécanisme qui satisfait les besoins de la personne, ça requiert de la créativité. C’est ce qu’on appelle le narcissisme adéquat qui est la création d’une image positive qui permet la manifestation de ses ambitions , idées et valeurs.

Donc attache-toi à un but plus qui compte pour toi, tu t’occuperas moins de ce que pense les autres de toi, et tu seras accomplis.

Pour lutter contre le mauvais regard des autres, on utilise souvent des stratégies, ton rôle est prendre conscience et de vérifier, si tu te diriges vers la bonne direction.

Si cet article t’aide à voir plus clair, laisse-moi un commentaire